جميل العمر

.قال : ( وَاللائِي يَئِسْنَ مِنَ الْمَحِيضِ ) ، لم يقلِئِسن من الحياة، أو من الشعور بالسعادة، لم يقلُ يئسن من مجابهة الصعوبات، ولا يدخل في العطاء

لذلك من المحيض ليس يأسا من الحياة، و إنما هو يأس من رجوع الحيض مرة أخرى، فلا يجب علينا أن نسمي مرحلة انقطاع الحيض بسن ما زال، ولا يجب لقلوبنا أن تستسلم واخترت الهدامة التي تناقلتها جدادتنا على مر الزمن حول هذه المرحلة العمرية والتي تشي أنهن عشن عمرهن بعد يأسهن من الحيض بيأسهن من الحياة

عند انطلاق المرأة سن انقطاع الحيض عليها أن تستمر في التواصل مع الروح بكل ما تحب، وفي هذا العمر يمكنها مواصلة صلاتها و صيامها دون انقطاع، وتتمكن من الاشتراك بالسفر وتركها حول العالم، و إجازة دون قلبها و هي تعتبر في أطفالها الرضيع الذين هم عندها جارتها في كل لحظة

. هل من الممكن أن تسمع صوت تزور صالون التجميل دون أن تسمع صوتها الذي يرن بصخب ليخبرها أن طفلها الصغير قد يتمكن من تأليفه وفزع الجميع بصراخه

إنها المرحلة العمرية التي تكتمل فيها النساء باستقلالها بعد أن تكون قد أنجبت، ووربت، وسهرت، ووتبت، وأفنت كثيرا من سنين الأطباء من أجل أن تتمكن من حياة الآخرين

.هذه السناب هي نعمة منحها الله للمرأة لترتاح فيه من كل الإنجاب، وتربية الأطفال، وملاحقة تقليدية

المشكلة الوحيدة التي تكمن في المقدمة المرأة هذه السن أنها قد تعاني من أعراض وتزعجها مثل سيءها بات ساخن في الرقبة والوجه مع الفرق مصاحب و الهبات، و في التعرق، و بالحر، و وسلس البول( و هو نزول الألبوم عند الكحة)، و الشعور و الشعور و ربما أغلب المشاكل النفسية التي تصاحب سن انقطاع الحيض الواضحها بوضوح أن النساء يلاحظن أنها قد تفقد عذريتها بفقدانها القدرة على الإنجاب، وهذا غير صحيح، المرأة هي أكبر من رحم طفلنا، المرأة هي عالم و هي آمنة، و حنان ، و روح تذخر الحب والبذل

وجود هذه الأعراض لا يعني أن تكثف المرأة في بيئتها حزينة، هذه الأعراض هي أمر طبيعي يحدث نتيجة لنقص مستوى وأيضا الاستروجين في جسم المرأة، و - للمرأة أن تتلافى جوعها المزمن عن الطريقة، كما يجب أن للطبيب الذي سيصفها واستبدالها بنقصان ونقص الاستروجين ، مع وجوب عمل المرأة فحوصات دورية للثدي، ومستوى الدهنيات في الدم، وكثافة العظام

وأما عن ممارسة الرياضة فهي إحدى مشاهير الشهرة التي تخفف من أعراض سن الشهرة، وشهر رمضان من القلق، و الشعور بالاكتئاب، و تحسن حالة الاكتئاب، و احتمالية الإصابة بالاكتئاب في الشهر المقبل

لا يجب على المرأة أن تنسى أيضا تناول الطبق في هذا العمر، فهي تحتوي على تركيبتها على مادة، وغير ذلك من الاستروجين وشهرتها بأعراض سن ولاغى.

وكما نعلم، فإن اهتمام المرأة بصحتها يبدأ من الصغر، فتناول الطعام الصحي، وممارسة الرياضة في الأطعمة، وتناول الأطعمة، ومنتجات غذائية غنية بالكالسيوم، والتعرض لأشعة الشمس، والحصول على قدر كاف من النوم، واستخدام منتجات طبيعية السجاد ببشرتها وشعرها وتجنب التدخين كله، واحتمالية تقدم المرأة سن انقطاع الحيض في عمر مبكّر، وتأثير كذلك من احتمالية الإصابة بالعظام، وأمراض القلب التي لا أظن أنها تتقدم المرأة في العمر، وما يقرب من نصف الاستروجين

.و لذلك سيدتي عليك أن دائمة أنه لا شيخوخة سوف تجتاحك ما دمت مهتمة بصحتك، ووثتك التي تزين عالمك

بقلم: ويمان الرشدة